Depresja to nie tylko „smutek". To choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku
W Niepublicznej Branżowej Szkole I stopnia we Włoszczowie z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją odbył się cykl zajęć prowadzonych przez psychologa Ilonę Król- Sieroń oraz pedagoga specjalnego Annę Wojtczyk poruszających temat zdrowia psychicznego. Podczas warsztatów uczniowie dowiedzieli się jak odróżnić chwilowe obniżenie nastroju od sygnałów, które wysyła nam organizm, gdy potrzebuje profesjonalnej pomocy. Młodzież chętnie odpowiadała na pytania z quizu o zdrowiu psychicznym. Uczestnicy zajęć dowiedzieli się także jak dbać o swoje zdrowie psychiczne, gdzie szukać pomocy w walce z depresją.
„Największym błędem w walce z depresją jest próba pokonania jej w pojedynkę"
Pamiętajcie – dbanie o zdrowie psychiczne to nie powód do wstydu, to wyraz najwyższej troski o siebie.
Zajęcia zostały zrealizowane w ramach przedsięwzięcia „Depresja – Rozumiem – Wspieram” – akcja w ramach Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją
Depresja to nie gorszy dzień – to choroba, z którą nie musisz walczyć sam! W natłoku nauki, pracy i codziennych wyzwań łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze – o naszym zdrowiu psychicznym. W szkole dbamy o siebie nawzajem, dlatego chcemy przypomnieć: Twoje samopoczucie ma znaczenie!
Na co warto zwrócić uwagę? Depresja nie zawsze wygląda tak samo. To nie tylko smutek, ale często:
*Brak energii i ciągłe zmęczenie.
*Utrata zainteresowania tym, co wcześniej sprawiało radość.
*Problemy ze snem lub koncentracją.
*Poczucie izolacji i „odcięcia” od rówieśników.
Gdzie szukać wsparcia? Pamiętaj, proszenie o pomoc to przejaw odwagi, a nie słabości. Jeśli czujesz, że przytłacza Cię codzienność, możesz:
*Porozmawiać z pedagogiem lub psychologiem szkolnym.
*Zaufać nauczycielowi lub wychowawcy.
*Skorzystać z bezpłatnych telefonów zaufania:
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24/7).
22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA.
Co możemy zrobić jako koledzy i koleżanki? Bądźmy uważni. Czasem proste pytanie: „Co u Ciebie słychać? Widzę, że ostatnio masz mniej energii, czy mogę Ci jakoś pomóc?” może zmienić czyjś dzień. Nie oceniajmy – wspierajmy. Razem tworzymy bezpieczną przestrzeń w naszej szkole!
